No CrossFit até o idioma é especial. rsrs
Para evitar que a terminologia do esporte seja uma barreira entre Você e a Sua Melhor Versão amanhã, reunimos as principais palavras que fazem parte do cotidiano do crossfitter.
São termos e abreviaturas próprias da modalidade americana que passam a fazer parte do Seu vocabulário.
CLIQUE NO LINK A SEGUIR PARA FAZER DOWNLOAD EM PDF
Dicionário Do Crossfitter
Se preferir, clique no link a seguir e acesse agora online toda a terminologia usada no Crossfit! https://www.pood.com.br/blog/dicionario-do-crossfitter/
A seguir reunimos um aperitivo:
AMRAP - As many rounds/reps as possible = Tipo de Wod em que o tempo é fixo e o atleta tem que completar o maior número de rounds ou repetições possíveis;
EMON - Every minute on the minute = Método de programação que consiste em definir uma série de exercícios/movimentos a serem executados a cada intervalo de 60 segundos;
HSPU -Handstand push up = Flexão dos braços na posição de ponta-cabeça (bananeira);
WOD - Workout of the day = Nome genérico dado ao treino do dia independentemente do programa que Você segue;
UNBROKEN = Forma de execução das repetições sem qualquer descanso. Todas as repetições são performadas sem divisão/fracionamento em SETS;
TABATA = Modelo de treino de circuito em que o atleta executa movimentos alternados entre rounds de 20 segundos de atividade seguidos de 10 segundos de descanso;
THE GIRLS = Nome dado ao conjunto de Wods benchmarks que levam nomes de mulheres: Angie, Barbara, Diane, Fran, Grace, Karen, entre outras;
BENCHMARKS = Wods clássicos fixados para servirem de referência mundial e ajudar a aferir a performance dos atletas entre si e a sua própria evolução com o passar do tempo;
Clique aqui e acesse o Dicionário completo para dominar o idioma do CrossFit!
Equipamentos para CrossFit
kit Elásticos Power Band + Mini Bands Home
Pood Fitness Treino - UnissexPreço: R$215,00
Preço Promocional R$193,50
kit Elásticos Power Band Home
Pood Fitness Treino - UnissexPreço: R$145,00
Preço Promocional R$130,50
