Todos passamos por isso
Qualquer praticante de CrossFit do mundo usa ou já usou protetores para as mãos. Essa regra simplesmente não tem exceção. Não é por menos. Boa parte da intensidade do CrossFit é suportada por atrito na palma das mãos. São vários os exercícios que cobrarão um pouquinho de pele e sangue ao longo dos anos: pull ups, toes to bar, muscle ups, rope climbs, cleans, snatches*.
*para conhecer nomes e expressões específicas do CrossFit acesse nosso Dicionário do Crossfitter
Características essenciais
Entre as várias opções de protetores para as mãos encontradas no mercado destacamos as luvas. Assim como ocorre com a maioria dos acessórios, as luvas tradicionais devem ser incrementadas para garantirem performance no CrossFit. Definitivamente não é qualquer luva que servirá ou aguentará seu treino de CrossFit.
Reunimos as principais características das luvas ideais para CrossFit para orientar a sua possível aquisição:
- Resistente: seja couro ou tecido sintético, o material da sua luva tem que ser resistente para aguentar as subidas de corda, os movimentos de ginástica na barra e o levantamento olímpico. Não é exagero apostar que uma luva tradicional está sujeita no seu primeiro treino de CrossFit;
- Fina/Pouco espessa: seja couro ou tecido sintético, é importante que o material seja fino/pouco espesso para evitar comprometer e fadigar a sua pegada. Quanto maior for o diâmetro da sua pegada maior será a fadiga do seu antebraço. Além disso, materiais grossos diminuem o tato e o controle do atleta sobre os movimentos;
- Aderente: é essencial que o couro ou o tecido sintético seja aderente para garantir grip nas barras;
- Confortável: o conforto no calce e uso da luva é essencial para garantir a performance no Wod e a proteção das mãos do atleta.
Prós vs Contras
Avaliamos os prós e contras das luvas em comparação com outras opções de grips disponíveis no mercado (palm grips, The Natural Grip, The Baraides).
Prós | Contras |
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Maior área de proteção da mão. | Não permite retirada e colocada rápida durante o Wod. |
Não escapa ou sai dos dedos acidentalmente. | Diminui o tato se comparado com a mão nua. |
Versatilidade para qualquer movimento. |