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Tabelas De Equivalências De Porcentagens – LB E KG - Pood Blog

Tabelas De Equivalências De Porcentagens – LB E KG

No dia a dia dos box de CrossFit os atletas se deparam com os mais variados treinos que, além de todo esforço e suor, exigem cálculos matemáticos e conversões de medidas. Por mais simples que possam parecer, não custava nada disponibilizar uma tabela que reúna as porcentagens mais usadas nas periodizações cuidadosamente elaboradas pelo seu head coach.

Para Colar No Box Ou Acessar No Celular

Pensando em facilitar a vida do coach de CrossFit e dos atletas espalhados por todo o Brasil, a Pood Fitness editou duas tabelas: uma em Lbs (unidade de medida oficial e recomendada para o CrossFit – padrão Norte Americano – para cargas formadas pelo conjunto de barras e anilhas) e outra em Kg (unidade de medida padrão no Brasil e adotada por alguns boxes e marcas nacionais). As tabelas estão disponíveis nos links a seguir para download gratuito para afixar no seu Box ou salvar no seu celular.

Principais Percentuais Dos Principais Coaches

A edição das tabelas contemplou os percentuais mais utilizados (60, 65, 70, 75, 80, 85, 90 e 95%) nas periodizações públicas mais famosas e levou em consideração uma realidade mais razoável de disponibilidade de anilhas fracionárias para formação das respectivas cargas. Na tabela editada em Lbs, o atleta encontrará números inteiros devendo, caso não disponha de todas as medidas de anilhas fracionárias, arredondar os valores para os múltiplos de 5 ou 10. Já na tabela editada em Kgs, o atleta encontra a equivalência mínima em números em números múltiplos de 2,5kg, medida formada pelo uso de anilhas fracionárias de 1,25kg presente em vários boxes que optam por esta unidade de medida.

CLIQUE NO LINK A SEGUIR PARA FAZER DOWNLOAD DO BANNER

LINK TABELA LBS

LINK TABELA LBS

LINK TABELA KG

LINK TABELA KG

Pronto, agora com a sua tabela em mãos – ou no mural :P –  você já pode investir toda a energia economizada com a matemática no treino de força, de técnica ou no wod. Bons treinos.

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