CrossFit

Pela honra daqueles que lutaram para que nós possamos treinar em liberdade Os CrossFit Hero Wods são benchmarks (clique aqui para Dicionário do CrossFitter) criados em honra a Heróis de Guerra. São certamente alguns dos Wods mais desafiadores que Você fará na vida. É uma oportunidade para todo CrossFitter elevar seu esforço e dedicação em honra daqueles Heróis que entregaram...

Aprenda como se tornar um atleta melhor com os conselhos do maior ícone mundial do CrossFit *Entrevista oferecida ao site boxrox.com Ei Rich, de todas as suas vitórias no CrossFit Games, qual você gostou mais e por que? Todas elas tem um lugar especial no meu coração. As de time são melhores porque você tem com quem compartilhar. Se você...

Acabou os Regionais: Dubai será a sede do primeiro evento sancionado pela CrossFit https://www.boxrox.com/dubai-crossfit-sanctioned-event/ O Dubai CrossFit Championship marca o começo de um novo capítulo para o CrossFit. Comunicado Oficial da CrossFit Inc (Publicado em 1º de Setembro de 2018) A CrossFit Inc. anunciou o primeiro evento sancionado pela CrossFit, o Dubai CrossFit Championship, uma competição oficial da CrossFit de...

É muito mais barato torcer do que competir Se Você acha que depois de classificado no Open basta o atleta arrumar as malas e partir para as Regionais, não podia estar mais enganado… Ao contrário da maioria de Nós mortais que compramos um ingresso a preço tabelado e garantimos a diversão para um final de semana inteiro, os atletas arcam...

Treinar regularmente é uma das melhores e mais acessíveis medidas que você deve tomar em prol da saúde. Além de ficar em forma e desenvolver habilidades para as atividades do cotidiano, você reduz o risco de desenvolver doenças crônicas como diabetes e problemas cardíacos. A chave é definir e entender as suas metas para traçar o plano correto de alcançá-las...

A nutrição é a base da recuperação e da performance. Inclua esses 8 alimentos na sua rotina de alimentação para ajudar seu corpo a se recuperar do desgaste dos treinos e a alcançar melhores resultados. Comida é seu combustível Seu corpo é uma máquina e a comida é o combustível. Quanto mais Você treina e exige do seu corpo, mais...

Reunimos a seguir os oito sinais que identificam um verdadeiro CrossFitter. Apesar de parecerem machucados e cicatrizes, são marcas que evidenciam que Você está cada dia mais fitness. Definitivamente não estamos falando de lesões que te deixam fora da rotina do Box. Mas sim das dores e pequenos machucados que fazem parte da evolução de atletas em qualquer esporte. Esta...

Qualidade testada e aprovada Produzidas há mais de uma década na sede oficial em Tuscumbia, Alabama - USA, a Hi-Temp original é a anilha mais vendida e recomendada nos Estados Unidos. Ganhou rápido destaque pela durabilidade e performance que oferece se tornando a queridinha entre coaches, donos de boxes e atletas profissionais. Versatilidade ilimitada As Hi Temps originais  são as...

Aquecimento não é simplesmente “colocar o corpo em estado de calor”. A necessidade de um aquecimento específico para o treinamento é fundamental como exercício preventivo de lesões. Quando falo em prevenção de lesão, sigo uma sequência de ativações dos sistemas neuromuscular e cerebral, estabilização articular e ativação ocular. Um dos melhores e mais simples acessórios que conheço para isso é...

Por que não otimizar o seu tempo e resumir as últimas 5 semanas de CrossFit Open em menos de 80 minutos? Pois foi exatamente o que fez o campeão do CrossFit Games de 2008, Jason Khalipa. Khalipa já foi campeão do CrossFit Games (2008), ficou entre os 10 primeiros em outras 6 oportunidades e foi campeão de todos os Regionals...