Treinos com Speed Ropes (muito comuns no CrossFit) têm se tornado cada vez mais populares por sua facilidade, praticidade e simplicidade. Ainda assim, muita gente desconhece seus benefícios. Já pensou em transformar uma “brincadeira de criança” em um aliado de peso para otimizar os seus treinos de CrossFit? Confira as melhores informações sobre Speed Ropes e como elas podem fazer...
