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Saúde

6 dicas para o sono perfeito

06/11/2018 Saúde Cássio Oliveira

Dormir bem é uma recomendação que 10 entre 10 profissionais da área de saúde vão fazer para muitos aspectos da sua vida: performance, redução de estresse, regulação hormonal, melhora da imunidade, desenvolvimento de massa muscular… A lista de benefícios do sono revigorante é enorme e ela segue crescendo com pesquisas e novas descobertas do que uma boa noite de sono pode lhe trazer. Nessa lista, você encontra seis dicas para alcançar o tão sonhado sono perfeito. [...]

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8 alimentos especiais para melhorar sua recuperação e performance no CrossFit

07/05/2018 CrossFit Suplementação Saúde

A nutrição é a base da recuperação e da performance. Inclua esses 8 alimentos na sua rotina de alimentação para ajudar seu corpo a se recuperar do desgaste dos treinos e a alcançar melhores resultados. [...]

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Seu Corpo é Uma Máquina Perfeita

19/10/2017 CrossFit Saúde Atividade Física

Independente do treinamento, siga essa ordem. O corpo humano é a máquina perfeita. Há modalidades que usam apenas o corpo como meio de treinamento. [...]

By Pood Fitness CrossFit , Saúde , Marcelo Prata Leia Mais...