HomeGym
Como montar o meu Home Gym
Reunimos a experiência e o conhecimento de centenas de pessoas da nossa comunidade para te ajudar a montar o seu Home Gym.
Para baixar gratuitamente o Guia Completo para montar Home Gym é só clicar neste link
Principais razões para montar o seu Home Gym
Onde montar meu home gym
Temos soluções personalizadas para o seu espaço:
Prós e Contras
Home Gym | |
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Prós | Contras |
economiza dinheiro | compra inicial mais alta |
otimiza tempo | necessita de algum espaço |
aberto 24/7 | proporciona menos socialização |
sua política de roupa e música | exige mais disciplina |
inclui a família no treino sem custo adicional | menos opções de equipamentos |
garante privacidade | |
opção de espaço e treino customizável | |
cash back (revenda dos equipamentos) |
Perguntas e respostas
Reunimos as soluções para as principais dúvidas que você pode ter para montar seu Home Gym:
É o seu espaço pessoal de treino. Pode ser um quarto do seu apartamento ou da sua casa, sua garagem, um espaço do seu escritório ou até do seu jardim. Saiba Mais
.É uma ótima alternativa para se manter ativo, economizar dinheiro e otimizar tempo. Saiba Mais
.Pessoas que acreditam que não conseguem treinar sem socialização ou que não possuem disciplina para seguir uma rotina de treino com segurança e sem supervisão. Saiba Mais
.O investimento varia de acordo com o seu projeto. O custo médio para ter um home gym completo para toda a família é de 8 a 10 mil reais. Este valor é ⅓ menor do que o custo para treinar uma pessoa treinar em academias tradicionais por 10 anos. Clique aqui para baixar gratuitamente o livro completo. Saiba Mais
.Mínimo de 3 treinos por semana. Se a frequência de treino é baixa ter um home gym é caro, se a frequência é alta ter um home gym é barato. Saiba Mais
.Quanto mais gente treina em academia comercial, mais caro fica. Quanto mais gente usa o home gym, mais barato fica. Saiba Mais
.
Principais equipamentos para Home Gym
Reunimos a lista dos principais equipamentos para home gym. Estes equipamentos são considerados os principais por serem os mais procurados e também são os mais recomendados por especialistas:
Obs.: a lista está organizada em ordem de prioridade e otimização de investimento.
- Halter (Dumbbell)
- Kettlebell
- Barra de Levantamento
- Anilhas
- Rack/ Rig
- Barra de Pull Up
- Banco Reto/ Ajustável
- Caixa de Salto (playo box)
- Argolas
- Corda de Pular
- Crash Pad (Espuma Anti ruído)
- SandBag
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