Programas de Condicionamento Extremo Planejamento e Princípios

Sumário

1. Programa de condicionamento extremo: riscos versus benefícios 
2. Planejamento e princípios do treinamento 
3. Overtraining em programas de condicionamento físico extremo: uma abordagem prática 
4. Monitorando a resposta ao treinamento 
5. Carga de treinamento e sua relação com performance e risco de lesão 
6. Aplicações práticas no controle da carga de treinamento 
7. Exercícios comumente utilizados nos programas de condicionamento extremos

Sinopse

Esta obra é destinada a estudantes e profissionais da área esportiva e da saúde e praticantes de programas de condicionamento extremo que buscam informações e atualizações. Aborda os seguintes tópicos:

• Programas de condicionamento extremo: riscos ou benefícios?; 
• Princípios e planejamento do treinamento; 
• Overtraining; 
• Controle da carga do treinamento; 
• Carga de treinamento e sua relação com performance e risco de lesão; 
• Aplicações práticas no controle da carga de treinamento; 
• Exercícios comumente utilizados em programas de condicionamento extremos.

Currículo

Autor

Ramires Alsamir Tibana, Nuno Manoel Frade de Sousa, Jonato Prestes.

Currículo

Ramires Alsamir Tibana: Graduado em Educação Física (2010). Mestre pelo Programa de Pós-Graduação Stricto Sensu da Faculdade de Educação Física da Universidade Católica de Brasília (Bolsista da CAPES, Modalidade I e II) (2013) com período sanduíchena Western Kentucky University (Bowling Green – KY). Doutor em Educação Física pelo Programa de Pós-Graduação Stricto Sensu da Universidade Católica de Brasília (Bolsista da CAPES, Modalidade I) (2017). Atualmente realiza seu Pós-Doutorado na Faculdade de Educação Física da Universidade Federal do Mato Grosso (2017-2018). Atua principalmente na linha de pesquisa que investiga as alterações agudas e crônicas do exercício resistido e em programas de condicionamento extremo.

Nuno Manoel Frade de Sousa: Graduado em Ciências do Desporto e Educação Física pela Faculdade de Desporto e Educação Física da Universidade de Coimbra (Portugal) em 2005. Especialista em Fisiologia do Exercício pela Universidade Gama Filho em 2008. Mestre (2010) e Doutor (2013) em Ciências pela Universidade de São Paulo (USP). Atualmente, utiliza o CrossFit como linha de pesquisa, investigando os efeitos agudos e crônicos do CrossFit em diferentes sistemas do organismo.

Jonato Prestes: Graduado em Educação Física pela Universidade Estadual de Maringá (2002), Especialista em Treinamento Desportivo pela Universidade Estadual de Maringá e Mestre em Educação Física pela Universidade Metodista de Piracicaba (2006). Doutor em Ciências Fisiológicas pela Universidade Federal de São Carlos. Pós-Doutor pela Western Kentucky University. Bolsista de Produtividade em Pesquisa nível 2. Professor do Curso de Mestrado e Doutorado em Educação Física da Universidade Católica de Brasília (UCB).

Especificações