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Programas de Condicionamento Extremo Planejamento e Princípios

Manole Treino -
REF: 9788520454039

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Descrição Rápida

Este livro aborda as atividades realizadas em alta intensidade, o treinamento funcional calistênico e o treinamento de força, que seguem liderando o ranking de tendências fitness. Essas atividades estão incorporadas nos programas de condicionamento extremo (p. ex.,CrossFit, Insanity, Gym Jones e outros), que são caraterizados por um alto volume de treinamento e que usam uma variedade de exercícios realizados em alta intensidade.


Disponível: Em estoque

R$58,98
até 6x de R$ 9,83 sem juros

Programas de Condicionamento Extremo Planejamento e Princípios

Detalhes

Sumário

    1. Programa de condicionamento extremo: riscos versus benefícios 
    2. Planejamento e princípios do treinamento 
    3. Overtraining em programas de condicionamento físico extremo: uma abordagem prática 
    4. Monitorando a resposta ao treinamento 
    5. Carga de treinamento e sua relação com performance e risco de lesão 
    6. Aplicações práticas no controle da carga de treinamento 
    7. Exercícios comumente utilizados nos programas de condicionamento extremos

Sinopse

Esta obra é destinada a estudantes e profissionais da área esportiva e da saúde e praticantes de programas de condicionamento extremo que buscam informações e atualizações. Aborda os seguintes tópicos:

      • Programas de condicionamento extremo: riscos ou benefícios?; 
      • Princípios e planejamento do treinamento; 
      • Overtraining; 
      • Controle da carga do treinamento; 
      • Carga de treinamento e sua relação com performance e risco de lesão; 
      • Aplicações práticas no controle da carga de treinamento; 
      • Exercícios comumente utilizados em programas de condicionamento extremos.

Currículo

Autor

Ramires Alsamir Tibana, Nuno Manoel Frade de Sousa, Jonato Prestes.

Currículo

Ramires Alsamir Tibana: Graduado em Educação Física (2010). Mestre pelo Programa de Pós-Graduação Stricto Sensu da Faculdade de Educação Física da Universidade Católica de Brasília (Bolsista da CAPES, Modalidade I e II) (2013) com período sanduíchena Western Kentucky University (Bowling Green – KY). Doutor em Educação Física pelo Programa de Pós-Graduação Stricto Sensu da Universidade Católica de Brasília (Bolsista da CAPES, Modalidade I) (2017). Atualmente realiza seu Pós-Doutorado na Faculdade de Educação Física da Universidade Federal do Mato Grosso (2017-2018). Atua principalmente na linha de pesquisa que investiga as alterações agudas e crônicas do exercício resistido e em programas de condicionamento extremo.

Nuno Manoel Frade de Sousa: Graduado em Ciências do Desporto e Educação Física pela Faculdade de Desporto e Educação Física da Universidade de Coimbra (Portugal) em 2005. Especialista em Fisiologia do Exercício pela Universidade Gama Filho em 2008. Mestre (2010) e Doutor (2013) em Ciências pela Universidade de São Paulo (USP). Atualmente, utiliza o CrossFit como linha de pesquisa, investigando os efeitos agudos e crônicos do CrossFit em diferentes sistemas do organismo.

Jonato Prestes: Graduado em Educação Física pela Universidade Estadual de Maringá (2002), Especialista em Treinamento Desportivo pela Universidade Estadual de Maringá e Mestre em Educação Física pela Universidade Metodista de Piracicaba (2006). Doutor em Ciências Fisiológicas pela Universidade Federal de São Carlos. Pós-Doutor pela Western Kentucky University. Bolsista de Produtividade em Pesquisa nível 2. Professor do Curso de Mestrado e Doutorado em Educação Física da Universidade Católica de Brasília (UCB).

Especificações

Tipo de produtoLivros
ISBN9788520454039
Largura15,5cm
Altura22,5 cm
Número de páginas176
EncadernaçãoBrochura
Ano de publicação2017

Informação Adicional

Código Identificador (SKU)9788520454039
Código Identificador (EAN)9788520454039
FabricanteManole
Peso (Kg)0.4500
País FabricanteBrasil
Comprimento (cm)23
Altura (cm)4
Largura (cm)16
Título da PáginaProgramas de Condicionamento Extremo Planejamento e Princípios
Condição do produtoNovo

* As informações Adicionais se referem ao equipamento com embalagem.

Tags do Produto

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  1. Top review by Bruno Cesar on 18/10/2017
    Qualidade

    Parabéns aos professores pelo excelente material.

  2. Linguagem facil e apaixonante e ilustrado. review by william gomes on 15/10/2017
    Qualidade

    Ilustração dos exercícios com passo a passo dos mesmos...

  3. Bom! review by Luis Vagner on 04/10/2017
    Qualidade

    Excelente livro! Recomendo

  4. Excelente review by Emanuel on 04/10/2017
    Qualidade

    Livro de conteúdo muito interessante. Sem dúvidas bem trabalhado. Parabéns!

  5. Fantástico review by Ruy Francisco on 03/10/2017
    Qualidade

    Livro excelente com conteúdo indispensável para treinadores cujo trabalho envolva qualquer tipo de programa de condicionamento extremo.

  6. Otimo review by Victor Hugo on 03/10/2017
    Qualidade

    Otimo livro, leitura facil e com otimas informacoes Pertinentens à área que trabalho.

  7. Livro review by Fernando on 22/09/2017
    Qualidade

    Todos os coachs de CrossFit deveriam ler esse livro.

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