Caracterizado como um programa completo de treinamento de força e condicionamento físico de alta intensidade e constantemente variado, o Crossfit, apesar de relativamente novo, já superou intensas resistências e altas expectativas. Fundado especialmente em três pilares: movimentos de levantamento de peso, exercícios de ginástica olímpica e condicionamento aeróbico, o Crossfit que inicialmente esteve associado ao modelo de treinamento de militares americanos...
