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MPTEAM Archives Page 1 of 1 - Pood Blog

Treinamento
24 10

Treinamento

Categorias: CrossFit, MPTEAM, Adriano Teles & Guia Definitivo do Iniciante
Marcadores: CrossFit

O preconceito que se tem é que o CrossFit é uma atividade para super atletas e que requer preparação física prévia ou habilidades especiais. BESTEIRA! É exatamente o contrário. O box de CrossFit é um lugar para Você desenvolver sua potencialidade de forma adaptada a suas capacidades. Você vai se formar um atleta? Talvez. Você vai ficar melhor do que...

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Sistema de Treinamento Progressivo com Mini Bands
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Sistema de Treinamento Progressivo com Mini Bands

Categorias: Atividade Física & MPTEAM
Marcadores: CrossFit, MPTEAM & Mini Band

Aquecimento não é simplesmente “colocar o corpo em estado de calor”. A necessidade de um aquecimento específico para o treinamento é fundamental como exercício preventivo de lesões. Quando falo em prevenção de lesão, sigo uma sequência de ativações dos sistemas neuromuscular e cerebral, estabilização articular e ativação ocular. Um dos melhores e mais simples acessórios que conheço para isso é...

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7 movimentos que Você deve treinar para o CrossFit OPEN 2018
Novo padrão de Burpee no CrossFit Open 2018
01 02

Novo padrão de Burpee no CrossFit Open 2018

Categorias: CrossFit & MPTEAM
Marcadores: CrossFit, Burpee, Open 2018 & MPTEAM

Marcelo Prata comenta as mudanças anunciadas por Dave Castro O Burpee, um dos movimentos mais antigos dos treinamentos funcionais que o CrossFit nos ensinou a amar/odiar está novamente em pauta. Isso porque Dave Castro anunciou mudanças no padrão do Burpee para o CrossFit Open 2018. Particularmente fiquei muito feliz com as novas exigências. Seguem: No descida as duas pernas têm...

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Double under, aprenda brincando
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Double under, aprenda brincando

Categorias: CrossFit & MPTEAM
Marcadores: Double under & MPTEAM

Brincadeira de gente grande Pular corda, uma brincadeira de criança que o CrossFit adaptou e criou o double under. O pulo com giro duplo de corda, mais conhecido como double under, é um movimento complexo que demanda muita atenção e técnica. Assim como no Levantamento de Peso Olímpico, o LPO, é importante criar padrões de movimentos para os movimentos ginásticos...

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Burpee, aprenda a amar
30 11

Burpee, aprenda a amar

Categorias: CrossFit & MPTEAM
Marcadores: CrossFit, Burpee & MPTEAM

Paga Burpee! Burpee é aquele movimento que você aprende a odiar desde cedo no Crossfit. Quem nunca escutou: “Chegou atrasado? Paga burpee! Aniversário? Paga Burpee! Simples e completo O movimento parece simples: encostar o peitoral no chão, ficar em pé dando um pulo encostando as palmas da mão atrás da cabeça. Não se iluda, o burpee não é um movimento...

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