November 2018

Como mencionamos anteriormente, vamos nos deparar com diversos perfis durante nossas aulas. Diante disso, separamos os tipos mais comuns, algumas ferramentas e observações sobre cada um deles. Visual Talvez o aluno com maior potencial de aprendizado em uma aula cheia, desde que as demonstrações sejam feitas de forma clara. O aluno visual vai responder bem a qualquer estímulo técnico bem...

O Over Coaching é, geralmente, consequência da falta de Triagem. Em um processo de ensino e aprendizagem, um dos maiores erros é o excesso de informações e correções ao mesmo tempo. Isso vai fazer com que o seu aluno perca a atenção e o foco ao padrão de movimento que foi proposto, quebrando o processo pedagógico e dificultando a prática...

Em aulas coletivas, o bom Líder deve não só ter conhecimentos específicos como ter um portfólio extenso de ferramentas de gestão. Gerir pessoas requer atenção extra, tanto individualmente como no comportamento de grupo. É preciso sempre criar conexão com a turma, do momento que os alunos entram em sala até o fechamento da aula, e em turmas de alto desempenho...

Processos de Aprendizagem Olá Coaches! Tudo bem? Vamos aproveitar este espaço para compartilhar experiências e muito conhecimento, para que possamos incansavelmente buscar a excelência na nossa missão diária. Separei por tópicos os assuntos que, na minha visão, nos ajudam a sermos Coaches e Gestores melhores, trabalhando com eficiência e gerando um ambiente de altíssima produtividade. Para começar, vamos aprender como...

Na minha experiência como coach de CrossFit em 5 países diferentes, trabalhei em academias boas e ruins. Neste ponto, posso dizer rapidamente se o trabalho vai dar certo, e também se o ‘box’ é saudável o suficiente para sobreviver a longo prazo. Embora as academias de CrossFit variem em tamanho, equipamento e clientela, todos os bons proprietários têm algumas coisas...

Dormir bem é uma recomendação que 10 entre 10 profissionais da área de saúde vão fazer para muitos aspectos da sua vida: performance, redução de estresse, regulação hormonal, melhora da imunidade, desenvolvimento de massa muscular… A lista de benefícios do sono revigorante é enorme e ela segue crescendo com pesquisas e novas descobertas do que uma boa noite de sono...

Levantamento de Pesos - Uma abordagem científica e prática O ciclo vital animal se constitui de duas etapas obrigatórias: nascimento e morte, representadas por uma estrela e uma cruz. Entre elas se situam o crescimento e o declínio, que precede a morte, conforme exemplificação do gráfico. O crescimento tem espaços de tempo definidos, 19 anos para o sexo feminino e...