March 2016

O exercício extenuante provoca alterações imunológicas semelhantes a muitas tensões clínicas, tais como trauma, queimaduras, cirurgia e sepse. Especificamente, um corpo substancial de trabalho acumulado ao longo dos últimos 20 anos tem demonstrado que o exercício intenso, como correr, nadar, ciclismo ou remo, resulta em uma profunda alteração nas células do sistema imunológico (neutrófilos, linfócitos T e B, células NK...

De que forma a atividade de Crossfit é capaz de gerar hipertrofia muscular?

Whey Protein A proteína do soro de leite (whey protein) têm sido proposta como um ótimo suplemento para atletas de força e potência. Em comparação com outras fontes de proteína, a proteína do soro de leite tem uma maior biodisponibilidade e solubilidade juntamente com uma concentração mais elevada de aminoácido de cadeia ramificada (BCAA), especificamente a leucina (associada com maior...

Nos últimos anos tem crescido o interesse e publicações científicas sobre a suplementação nutricional associada com a melhora no desempenho físico e/ou função imunológica (principalmente em esportes com alto volume de treino).