September 2017

A maré continua agitada com as ondas trazidas pelo maior lançamento de 2017, o Reebok Nano 7 Weave. Para a felicidade da comunidade crossfitter a Reebok não se acomodou diante do sucesso atual e já temos novidades do Reebok CrossFit Nano 8. Fotos Reais Vazadas A novidade da vez é trazida pela Reebok que apresentou o Reebok CrossFit Nano 7.0...

Como abrir um Box de CrossFit… e lucrar com ele Saiba: o seu maior investimento para abrir um box de CrossFit será a compra de equipamentos: rig, barras, anilhas, kettlebells, med balls, argolas, cordas… Independentemente do equipamento que opte por comprar - bom ou ruim, barato ou caro (vide Consultoria Pood Fitness "Equipamento barato x Equipamento Caro" e lembre-se de...

Alta Demanda Cardiometabólica O CrossFit é considerado um programa de condicionamento extremo (caracterizado como exercícios de alta intensidade realizado com muito volume de repetições). A grande preocupação dos pesquisadores está na alta demanda cardiometabólica durante vários dias consecutivos de treinamento sem o devido descanso. Risco de Overreaching e de Overtraining A alta demanda cardiometabólica se caracteriza pela frequência cardíaca próxima...

É bastante intuitivo imaginar que quanto mais móvel mais apto o corpo estará para realizar movimentos variados e amplos. Nesse sentido é também bastante direta a associação da mobilidade com a proposta do CrossFit. O CrossFit se caracteriza como modalidade de treinamentos intensos de movimentos funcionais constantemente variados. O Conceito De Mobilidade Mobilidade é uma capacidade física que envolve vários...

Como abrir um Box de CrossFit… e lucrar com ele Antes de avançar nas variáveis a serem consideradas na definição/negociação do salário do seu coach é necessário reforçarmos uma premissa: os profissionais do seu box possuem vários direitos assegurados pela Consolidação das Leis do Trabalho. A Consultoria Pood Fitness não se ocupará aqui de discutir se a CLT é boa...

Como abrir um Box de CrossFit… e lucrar com ele Artigo publicado ontem (17 de setembro de 2017) na CrossFit Journal destaca a importância do mentor de negócios na gestão do box de CrossFit. Segue link para original: https://journal.crossfit.com/article/10-questions-achauer-2 Em entrevista a Hilary Achauer, Murray Ballenden, dono da CrossFit Chadstone, ressalta alguns pontos tratados na Consultoria Pood: Abrir um box de CrossFit PODE ser...