December 2016

É bem possível que alguém menos familiarizado com a rotina do CrossFit se questione sobre a utilidade daquele pó branco a que todos recorrem nos baldes espalhados pelo box: Parte do ritual? Uma desculpa para descansar? Alguma finalidade prática além da psicológica? Sem medo de errar a Pood Fitness responde sim a todas essas perguntas. O carbonato de magnésio é...

Manter uma vida saudável em meio a um cotidiano turbulento já é difícil e no mês de dezembro o sacrifício parece ser maior. Natal e Réveillon se aproximando e com eles as festividades e comemorações. Manter a dieta e a assiduidade no box de CrossFit nesta época do ano pode ser bastante complicado, mas não é impossível. É confraternização do...

Se você frequenta regularmente um box de CrossFit ou um centro de treinamento de levantamento olímpico, é bem possível que você já tenha ouvido do seu coach algumas das tão difundidas quanto ignoradas regras de etiqueta para o uso de barras e anilhas. O fato é que as referidas regras não se resumem a um protocolo de frescuras, pecuinhas ou...

Em meio ao inverno, a preguiça para se exercitar é algo comum para grande parte das pessoas. Muitas conseguem sair dessa sensação. Porém, não sabem em qual parte do dia seria bom realizar a pratica de um cooper, crossfit, musculação, pilates ou natação. Por conta do ritmo que a maioria exerce pelo horário da manhã até o final da tarde...

O cotidiano e hábitos das pessoas se remodelaram nos últimos anos. A academia já não é mais a primeira escolha da maioria dos jovens adultos que estão em busca de uma vida saudável e do corpo perfeito. E em tempos de internet, com o uso cada vez mais intenso das redes sociais, como Facebook e Instagram, popularizou-se muito a prática...

Desde o Egito Antigo a imagem da mulher ideal vem sofrendo modificações, do corpo reto e sem muita expressão ao curvilíneo, de um extremo ao outro, até que no século XXI a idealização como padrão de beleza, da mulher atlética, também conhecida como mulher-alfa, é o resultado da dedicação à exercícios físicos diários, disciplina alimentar e uma mente aberta para ir...