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Cássio Oliveira Archives Page 1 of 1 - Pood Blog

O que os donos de Box de sucesso têm em comum
07 11

O que os donos de Box de sucesso têm em comum

Categorias: CrossFit, Consultoria & Cássio Oliveira
Marcadores: CrossFit & Consultoria

Na minha experiência como coach de CrossFit em 5 países diferentes, trabalhei em academias boas e ruins. Neste ponto, posso dizer rapidamente se o trabalho vai dar certo, e também se o ‘box’ é saudável o suficiente para sobreviver a longo prazo. Embora as academias de CrossFit variem em tamanho, equipamento e clientela, todos os bons proprietários têm algumas coisas...

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6 dicas para o sono perfeito
06 11

6 dicas para o sono perfeito

Categorias: Saúde & Cássio Oliveira
Marcadores: Saúde & sono

Dormir bem é uma recomendação que 10 entre 10 profissionais da área de saúde vão fazer para muitos aspectos da sua vida: performance, redução de estresse, regulação hormonal, melhora da imunidade, desenvolvimento de massa muscular… A lista de benefícios do sono revigorante é enorme e ela segue crescendo com pesquisas e novas descobertas do que uma boa noite de sono...

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Por que praticar levantamento de peso?
01 11

Por que praticar levantamento de peso?

Categorias: CrossFit & Cássio Oliveira
Marcadores: CrossFit & Levantamento de peso

Levantamento de Pesos - Uma abordagem científica e prática O ciclo vital animal se constitui de duas etapas obrigatórias: nascimento e morte, representadas por uma estrela e uma cruz. Entre elas se situam o crescimento e o declínio, que precede a morte, conforme exemplificação do gráfico. O crescimento tem espaços de tempo definidos, 19 anos para o sexo feminino e...

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