February 2018

Como abrir um Box de CrossFit… e lucrar com ele A definição das opções de planos é muito mais importante para o sucesso do seu negócio do que aparenta em uma observação superficial. Relaciona-se direta e indiretamente com a capacidade de faturamento do seu box. Relação com o valor da mensalidade Os planos geralmente são diferenciados pelos números de vezes...

O CrossFit Open 2018 começa hoje. Você não tem mais tempo para incrementar sua performance. O máximo que Você deve fazer é evitar tudo aquilo que pode prejudicar o seu desempenho. Selecionamos os principais fatores apontados por atletas de alta performance como inimigos do OPEN: Viajar Por mais prazeroso que seja, viajar com certeza não vai ajudar no seu desempenho...

Como abrir um Box de CrossFit… e lucrar com ele Build community (forme/construa uma comunidade), este é o conceito que alavancou o CrossFit em todo o mundo. Mais do que um conceito, é um elemento caracterizador do modelo de negócio do CrossFit. Ele contribui para o fortalecimento da marca CrossFit, que se evidencia com a expansão dos boxes e com...

Há poucos dias do anúncio oficial do primeiro Wod do OPEN 18, a comunidade CrossFitter de todo mundo é 100% expectativa e especulação. Apesar de não podermos cravar os wods escolhidos por Dave Castro, 7 anos de história de OPEN nos aponta quais movimentos Você deve treinar. 19 movimentos em 7 anos Em 7 anos de história o CrossFit Open...

Em janeiro de 2018 Jason Khalipa esteve no Brasil compartilhando um pouco dos conhecimentos e da experiência acumulada como competidor e empresário ao longo da última década. Um dos destaques do seminário foi o sistema que Jason apresenta como AMRAP Mentality. O que é AMRAP? O nome é bastante intuitivo para quem faz CrossFit. AMRAP são as iniciais de As...

Partiu Cidade Maravilhosa! Rio de Janeiro é confirmado como sede do CrossFit Regionals 2018. Toda a expectativa gerada ainda em novembro de 2017 acaba de se confirmar: o CrossFit Regionals desembarca no Brasil em 2018. E a cidade escolhida é o Rio de Janeiro. Em novembro de 2017, enquanto anunciava as mudanças na geografia do CrossFit Regionals e na formação...

Marcelo Prata comenta as mudanças anunciadas por Dave Castro O Burpee, um dos movimentos mais antigos dos treinamentos funcionais que o CrossFit nos ensinou a amar/odiar está novamente em pauta. Isso porque Dave Castro anunciou mudanças no padrão do Burpee para o CrossFit Open 2018. Particularmente fiquei muito feliz com as novas exigências. Seguem: No descida as duas pernas têm...