Variações do levantamento olímpico tradicional Nas rotinas de treino no CrossFit os atletas executam os movimentos tradicionais de levantamento olímpico, Snatch (arranco) e Clen and Jerk (arremesso), e suas variações. Squat Clean x Power Clean O Power Clean é uma variação da primeira fase do tradicional arremesso (Clean and Jerk). Em termos simples é a elevação da barra desde o...
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