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As lesões de joelho são um dos maiores problemas apresentados por atletas de média e alta resistência. O uso de joelheiras pode ajudar a evitar o aparecimento ou a piora de lesões no joelho, sem comprometer totalmente a sua mobilidade. [...]
Se você ainda acha que treino de força é apenas para aumentar e definir os músculos, é melhor repensar e incluir pesos na sua rotina de treinamento. Além das finalidades óbvias o treino de força é importantíssimo para a saúde do atleta. Isso mesmo, estamos falando de saúde e não apenas estética. [...]
Um dos melhores e mais simples acessórios que conheço para isso é a mini band. A praticidade de caber no bolso com as muitas possibilidades que a mini band proporciona, além de seu baixo custo, fazem delas um dos melhores acessórios de treinamento. [...]
Existem vários equipamentos baratos, práticos e versáteis que permitem treinos intensos em casa, na rua, em parques ou na praia. [...]
Tapering é capacidade de realizar o mais alto nível de desempenho em uma determinada competição de CrossFit é um aspecto crítico do desempenho atlético. [...]
Independente do treinamento, siga essa ordem. O corpo humano é a máquina perfeita. Há modalidades que usam apenas o corpo como meio de treinamento. [...]
O cotidiano e hábitos das pessoas se remodelaram nos últimos anos. A academia já não é mais a primeira escolha da maioria dos jovens adultos que estão em busca de uma vida saudável e do corpo perfeito. [...]
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