May 2019

Entenda o caso Por que a Crossfit saiu do Facebook e do Instagram? Pode-se dizer que o CrossFit é considerado uma receita fisiológica/nutricional controversa para melhorar a forma física e a saúde de quem o pratica. Esse conceito se aplica pelo simples fato de que os pontos de vista mais predominantes sobre saúde, boa forma e nutrição estão completamente equivocados...

Quem nunca saiu de um WOD com as canelas machucadas que atire a primeira pedra! Na verdade, isso é mais comum de acontecer do que a maioria das pessoas imagina! Para resolver esta questão, aconselhamos que você considere o uso de caneleiras nos seus treinos de CrossFit. Confira este post e descubra a real importância em utilizar caneleiras para a...

Depois de saber quando usar o colete de peso em seus treinos, agora descobriremos quais são as vantagens em adotar esse incrível equipamento no seu WOD. Perdeu a parte 1 deste post? Clique aqui e confira agora! VANTAGENS NO USO DO COLETE DE PESO NO CROSSFIT Os benefícios do uso de coletes de peso estão ligados tanto ao treinamento de...

Os coletes de peso vêm sendo bastante utilizados em treinos de força e resistência. Além disso, eles têm se tornado grandes aliados nos WODs com relação à progressão dos treinos e na variação de movimentos de alta intensidade. Você já deve imaginar que os seus WODs podem ser ainda mais desafiadores com um colete de peso. Nós também! Por isso...