Se você ainda acha que treino de força é apenas para aumentar e definir os músculos, é melhor repensar e incluir pesos na sua rotina de treinamento. Além das finalidades óbvias o treino de força é importantíssimo para a saúde do atleta. Isso mesmo, estamos falando de saúde e não apenas estética. Muito além de estética Inúmeros estudos científicos provam...
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