Vantagens e Desvantagens de Treinar no Seu Home Box

* Este conteúdo é parte do livro “Guia completo para montar o seu Home Gym”. Para mais informações sobre Home Box você pode baixar gratuitamente clicando neste link.

Partindo do consenso de se exercitar é essencial para a sua saúde física e mental, reconhecemos que há inúmeras formas e opções de como e onde treinar.

Aqui vamos abordar as vantagens e as desvantagens das duas principais opções para se manter ativo. Home gym ou box/academia comercial: qual a melhor opção para o seu treino?

Para facilitar para você, organizamos duas tabelas com os prós e contras de cada opção de treino.

*A maioria das vantagens são tratadas no artigo Porque Montar um Home Gym e as desvantagens em Quem não deve Montar um Home Gym.

Na imagem a seguir destacamos os principais itens do comparativo Home Gym vs Box/Academia comercial:

* Custo médio considerada a lista de principais equipamentos para home gym;

** Mensalidade média de R$ 250 considerada. Os custos de deslocamento para academias comerciais não foram considerados no comparativo e podem ser compensados com os custos de contratação de um programa profissional para o treino em home gyms;

*** Tempo médio considerado aula+deslocamento. Pode ser ainda maior se considerar que os horários são fixos e o atleta tem que esperar a o horário da aula para começar a treinar;

**** Cash back (mínimo considerado: 30%) é opção que o dono de um home gym tem de vender os equipamentos usados que não usa ou que deseja trocar

* Para saber mais clique na imagem abaixo para fazer o download gratuito do livre “Guia completo para montar Home Gym”.