O que é tapering A capacidade de realizar o mais alto nível de desempenho em uma determinada competição de CrossFit é um aspecto crítico do desempenho atlético. Tradicionalmente, o pico é alcançado através de uma redução da carga de treinamento em períodos pré-determinados pelo calendário competitivo contido no programa anual de treinamento. Esta redução na carga de treinamento é frequentemente...
