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Perguntas Cruciais Antes de Montar um Home Box * Este conteúdo é parte do livro “Guia Completo Como Montar o Seu Home Gym”, nele você encontra formas de como abrir um Home Box. Para baixar gratuitamente clique neste link. Após analisar as vantagens e desvantagens, recomendamos que você responda algumas perguntas cruciais antes de decidir montar um Home Gym: Com...

Dicas para montar seu Home Gym  Treinar em casa é a nova tendência para se manter em forma. Saiba quais equipamentos você precisa para levar os recursos do seu box para o seu próprio Home Gym.    Quer montar um Home Gym? Leia estas dicas antes de sair comprando... Antes de sair comprando equipamentos que não sabe se realmente irá...

As mini bands são acessórios universais. Não importa qual seja o seu nível de preparo ou o seu objetivo na malhação, o fato é que as mini bands são ótimas para você.  Uma das grandes evidências deste fato é a popularidade mundial da mini band. Não é exagero dizer que o kit de mini bands é o acessório fitness mais...

Barra de Pull Up: Qual é o Melhor Modelo? A elevação na barra de pull up é um exercício tão popular quanto desafiador. É bastante comum você encontrar barras fixas em parques e praças onde as pessoas fazem ou tentam fazer pull ups.    Benefícios São vários os benefícios que o treino de elevação na barra trazem para o seu...

Pular Corda: as 5 principais mudanças no corpo e na saúde É comum que atletas menos experientes ou amadores subestimem o ato de pular corda. O fato é que é um exercício valioso e você aproveitará vários benefícios quando incluí-lo na sua rotina de treinos. Já tratamos no blog da Pood as diferenças entre os modelos de corda de pular...

As 4 principais vantagens de treinar com o Sandbag O Sandbag são equipamentos cada vez mais populares. Os sacos de treinamento que há muito tempo já eram usados por treinadores de atletas profissionais e em preparações militares têm provado seus benefícios entre atletas amadores.    Neste artigo reunimos as 4 principais vantagens que o treino com o Sandbag traz para...

  Antes de mais nada, o nome correto é Medicine Ball. Muita gente se confunde em função do exercício que se chamar "Wall Ball". Ela é um equipamento criado para treinos completos. Populares nas modalidades de treinamento funcional, as medicine balls são usadas desde a reabilitação física até a preparação final de atletas de alta performance.  Reunimos os 7 (sete...

  Neste review comparamos os mais desejados e populares tênis de CrossFit encontrados no mercado brasileiro.  A disputa não se resume a preferência por uma marca ou outra. Como mostramos a seguir, existem diferenças marcantes entre os modelos que podem ser decisivas na sua escolha de qual comprar para render o máximo possível no treino. Vamos ao comparativo!   Critérios...

O fato de que as joelheiras trazem benefícios para os atleta já é bastante aceito para a comunidade fitness. Inclusive já tratamos destes benefícios no nosso blog. Apesar de saber que as joelheiras trazem benefícios, você pode ainda não dominar como escolher a joelheira ideal para o seu treino. Exatamente por isso reunimos as principais informações para te ajudar a...

As joelheiras servem para oferecer suporte às articulações dos seus joelhos e melhorar a circulação durante os treinos de força ou levantamento olímpico. E claro, ainda agregam estilo no seu treino. A sua popularidade pode ser comprovada em qualquer box ou academia de treinamento funcional que você visite. Com certeza encontrará atletas usando joelheiras e munhequeiras durante os treinos. Mas...